Régime à 6 pétales

Jusqu'à présent, de nombreux programmes diététiques simples ont été développés. L'un de ces régimes est le "6 pétales", et nous donnons un aperçu de ce régime et lisons les conclusions d'experts à la fin de cet article.

Le développement est basé sur le principe de l'alimentation séparée. Un menu bien composé aide à accélérer le métabolisme, à améliorer la fonction gastro-intestinale, à améliorer le système immunitaire et à réduire la possibilité de réactions allergiques. Tout cela vous permet de perdre 500 grammes de poids par jour.

Anna Johansson est une nutritionniste, un célèbre médecin suédois et l'inventeur de l'alimentation. Elle a combiné 6 régimes simples en un complexe, qui, selon son assurance, aidera à réduire 5 à 8 kg d'excès de poids. Le nombre de kilos lancés dépend du poids initial. La durée du régime est de 6 jours et chaque régime se compose d'un régime unique.

Principes et règles diététiques

Comme tout programme, il existe quelques principes et règles. Il est important de les respecter.

Principes de base:

• La durée du régime est de six jours;
• Boire beaucoup d'eau;
• Afin de conserver les résultats obtenus, vous devrez vous conformer à un système spécial.
• La base est un aliment séparé;
• Produits alternatifs.

Chaque régime alimentaire inclus dans le système composite durera 24 heures. Cette méthode basée sur l'alternance de jours protéines et glucides a fait l'éloge des gens pour son efficacité. Les changements indépendants de régime sont strictement interdits. N'essayez pas d'échanger les jours prévus.

Règles générales:

• Mâchez bien les aliments;
• Vous pouvez boire de l'eau entre les repas;
La partie
• doit être fréquente et petite;
• Évitez complètement le sucre, le café et l'alcool.

Le régime ne fera pas empirer la maladie, mais au contraire il améliorera le métabolisme, améliorant ainsi la santé. Cependant, à la fin du programme, ceux qui reprennent leur régime alimentaire normal reprendront du poids.

Mécanisme d'action

Comme déjà mentionné, l'essence du régime est d'alterner entre les jours de protéines et de glucides. Les muscles squelettiques reçoivent des quantités suffisantes de protéines pour continuer à fonctionner normalement. Les protéines empêchent la dégradation du tissu musculaire, contribuant ainsi à la capacité d'exercice. L'activité physique à son tour augmente les coûts énergétiques.

Un jour où une personne observe des glucides, mais le glucose reçu n'est toujours pas suffisant. La teneur en calories de l'alimentation est très faible, ce qui peut entraîner une diminution du bonheur et des performances. Pour compenser les coûts énergétiques, le corps humain commence à consommer des réserves internes.

Tout d'abord, le glucose est une substance utile dans les aliments qui est consommée avec le sang. Ensuite, la décomposition du glycogène hépatique commence, en prévoyant de produire de nouvelles cellules graisseuses. A un moment critique, lorsque les dernières réserves sont épuisées, le corps n'a d'autre choix que de détruire les amas graisseux autour des organes et à l'intérieur du tissu sous-cutané.

Les glucides peuvent être simples ou complexes. Ce dernier est digéré lentement, donc quand il pénètre dans l'estomac, la fibre commence à absorber du liquide. La fibre se dilate et occupe tout l'espace libre. Pour cette raison, une personne se sent rassasiée pendant longtemps. Il s'avère que la quantité de nourriture consommée a été considérablement réduite.

Avantages et inconvénients

Avantages:

• Obtenez des résultats en peu de temps (six jours);
• Pas besoin de prendre d'autres complexes vitaminiques et compléments alimentaires;
• La nourriture est fournie gratuitement;
• Alimentation équilibrée et variée;
• Préparation de restauration rapide;
• manque de faim;
• Possibilité de préparer le menu vous-même le jour;
• Éliminer les substances nocives dans le corps;
• Une alimentation variée peut améliorer l'humeur;

Inconvénients:

• Le régime quotidien comprend des produits dans le même sens;
• Les personnes qui ont des difficultés à travailler au bureau suivent un régime;
• Des maux de tête, des nausées et des étourdissements peuvent survenir les jours de protéines.

Contre-indications

Le choix de n'importe quel plan de régime est mieux discuté avec un nutritionniste. Lui seul vous aidera à choisir le régime qui vous convient. Avant de commencer à choisir, vous devez faire attention aux contre-indications existantes.

Y compris:

• Maladies du tube digestif;
• Maladies cardiovasculaires;
• Pathologie de la moelle osseuse;
• Déficit immunitaire;
• Maladies infectieuses ou virales;
• Moins de 18 ans et plus de 60 ans;
• Maladies du système endocrinien;
• Grossesse;
• Allaitement maternel;
• Maladie rénale;
• Pathologie hépatique;
• Processus inflammatoire;
• Déviation psychologique.

Menu diététique à six pétales (routine alimentaire)

Le régime quotidien comprend de nouveaux aliments. Dans six jours, vous devrez basculer entre différents menus. Le régime détaillé peut être personnalisé selon les préférences personnelles. Le plus important est d'abandonner les plats frits pendant la cuisson et d'ajouter des épices et du sel.

Le bon choix de régime maintiendra un équilibre sur tous les paramètres, ce qui conduira à une perte de poids.

Un régime de six jours pourrait ressembler à ceci.

Le premier jour. Mono régime de poisson

La viande de poisson contient beaucoup d'acides polyinsaturés. Ils enrichissent le corps en oméga-3 gras sains. Grâce à eux, les réserves de graisse sont détruites et le taux de cholestérol sanguin est réduit. Par conséquent, il renforce le muscle cardiaque et réduit le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'athérosclérose. Le métabolisme s'est considérablement amélioré. Les protéines de poisson sont bien digérées et absorbées par le corps, ce qui peut supprimer la faim. Son contenu atteint 25%.

Exemple de menu du jour du poisson:

• Le premier petit déjeuner. Poisson bouilli avec quelques épices.
• Le deuxième petit déjeuner. Poisson, cuit au four. Vous pouvez ajouter des herbes pour améliorer le goût.
• Déjeuner. Aucun légume n'est ajouté aux oreilles.
• collation de l'après-midi. poisson à la vapeur. Vous pouvez utiliser des épices.
• Dîner. Poisson braisé.

La soupe de poisson et le thé vert à volonté sont autorisés entre les repas.

Les principaux aliments diététiques sont le brochet et la morue. Le saumon, la truite et le saumon rose accéléreront le métabolisme en raison de leur teneur élevée en acides gras. Par conséquent, ils peuvent être utilisés en toute sécurité.

Le poisson congelé est un bon choix sûr. Cependant, en raison du traitement thermique, ce type de viande contient moins de nutriments. N'achetez du poisson frais qu'à des personnes de confiance.

Le lendemain. Régime unique de légumes

Au festival du légume, le corps humain absorbera beaucoup de fibres végétales, ce qui contribue à augmenter la satiété et à nettoyer les toxines dans le corps. Les glucides contenus dans les légumes sont digérés lentement, le corps doit donc dépenser ses réserves d'énergie pour cela. Par conséquent, la combustion des graisses se produit.

Les légumes peuvent être rôtis ou cuits à la vapeur. Un bon choix est de préparer le smoothie boisson populaire d'aujourd'hui.

Exemple de menu quotidien de légumes:

• Le premier petit déjeuner. Salade de carottes et chou.
• Le deuxième petit déjeuner. Vinaigre balsamique.
• Déjeuner. Ajoutez une pincée de sel aux légumes cuits.
• collation de l'après-midi. Les légumes entiers sont cuits à la vapeur.
• Dîner. La ratatouille a une faible teneur en sel et en épices.

Autorisez un nombre illimité de légumes frais et de thé non sucré entre les repas principaux.

Le troisième jour. Poulet Mono Diet

La composition du poulet maigre contient beaucoup d'acides aminés et de nutriments. Le blanc d'oeuf ne devient pas de graisse, le corps doit donc dépenser ses propres réserves pour restaurer l'énergie.

Exemple de menu du jour au poulet:

• Le premier petit déjeuner. Filet de poulet, cuit, sans peau. Vous pouvez ajouter un peu de sel.
• Le deuxième petit déjeuner. Le filet de poulet peut être grillé avec un peu d'épices dans la manche de cuisson.
• Déjeuner. Bouillon de poulet, vous pouvez ajouter un peu d'assaisonnement.
• collation de l'après-midi. Filet de poulet grillé.
• Dîner. Poulet cuit à la vapeur à faible teneur en sel.

Pour boire de la soupe au poulet entre les repas, égouttez-la. Vous pouvez également boire du thé sans sucre indéfiniment.

Le quatrième jour. Régime unique de céréales

Le quatrième jour du régime consiste à utiliser des céréales qui n'ont pas été pelées de l'enveloppe. Vous pouvez manger du pain de blé entier en toute sécurité. La meilleure façon de faire cuire la bouillie est de faire cuire à la vapeur, afin que le grain ne perde pas de nutriments et puisse être mieux absorbé par le corps.

Menu du jour des céréales:

• Le premier petit déjeuner. Faites évaporer les grains de blé germés avec de l'eau et faites cuire la bouillie.
• Le deuxième petit déjeuner. Le sarrasin vert est cuit sous forme de bouillie faible en sel.
• Déjeuner. Riz brun, bouillir dans l'eau.
• collation de l'après-midi. Gruau, pré-trempé pendant la nuit.
• Dîner. Bouillie d'orge, légèrement salée.

Le jour des céréales, vous pouvez boire du kvas naturel et du thé sans sucre à volonté.

Le cinquième jour. Régime unique au tofu

Curd aidera à compléter le calcium dans le corps. Les acides aminés contenus dans sa composition contribuent à la restauration et au renouvellement de la structure cellulaire. Il est préférable de préférer les fromages naturels à faible teneur en matières grasses.

Exemple de menu du jour du caillé:

• Le premier petit-déjeuner: du fromage faible en gras et un peu de yaourt nature.
• Le deuxième petit-déjeuner: du fromage granulé.
• Déjeuner: un mélange de fromage faible en gras et de lait.
• Collations: casserole;
• Dîner: fromage faible en gras sans additifs.

Le lait, le kéfir et le thé non sucré sont autorisés entre les repas principaux.

Le sixième jour. Régime unique de fruits

Enfin, complétez l'énergie du corps en ingérant des glucides complexes et des polysaccharides dans les fruits. En outre, ils contiennent également de la pectine, des vitamines, des enzymes et des acides aminés. En plus d'eux, une grande quantité de substances organiques et d'antioxydants est également fournie. Le fruit est un entrepôt de nutriments dont le corps humain a besoin après avoir mangé. En raison de leur goût, ils sont plus faciles à manger que les légumes. Cependant, compte tenu de leur éventuelle teneur en calories, vous devrez réfléchir attentivement au choix des nutriments.

Exemple de menu du jour des fruits:

• Le premier petit-déjeuner: une combinaison de différentes pommes;
• Le deuxième petit-déjeuner: une grosse banane.
• Déjeuner: une variété d'agrumes.
• Collation de l'après-midi: pamplemousse.
• Dîner: un mélange de kiwi et d'ananas.

Vous pouvez vous adonner au jus de fruits frais et au thé.

Produits approuvés

Chaque jour du régime ne doit contenir que les aliments prescrits par le programme.

Le jour du poisson, vous pouvez manger différents types de poissons et fruits de mer. Vous pouvez cuire le poisson de n'importe quelle manière qui répond aux normes alimentaires. Nous devons abandonner le poisson frit. Un gril, un four ou un cuiseur vapeur est le choix parfait. Afin de ne pas garder l'excès de liquide dans le corps, il est préférable d'utiliser une petite quantité de sel. Vous pouvez l'assaisonner avec un peu d'assaisonnement.

Le deuxième jour - Journée des légumes. Ici, vous pouvez manger des légumes: crus, cuits et bouillis. Même une petite quantité peut mettre des pommes de terre ici. Ce plat peut être assaisonné avec de l'huile végétale, du sel et des assaisonnements. Les smoothies aux légumes peuvent vous aider à diversifier votre alimentation.

Le troisième jour, il est strictement interdit de manger autre chose que du poulet. Préférez les tranches de poulet. Avant la cuisson, assurez-vous d'enlever la peau. La méthode de préparation de la volaille est la même que celle du poisson.

Jour des céréales signifie que les céréales sont principalement cuites à partir des céréales avec des fruits confits décortiqués. Ceux qui suivent un régime peuvent boire du pain de kvas naturel et manger du pain de seigle ou de blé entier et des grains germés. Gardez le sel et les assaisonnements au minimum. Il est recommandé de faire tremper le grain pendant une nuit avant de faire cuire la bouillie.

Le cinquième jour est de manger du fromage naturel faible en gras sans aucun additif. Vous pouvez boire une petite quantité de kéfir faible en gras, de lait et de yogourt naturel.

Les derniers fruits du jour qui peuvent être consommés crus et cuits au four. Vous pouvez ajouter une petite quantité de vanilline pour cuire les jus et les conserves.

Assurez-vous de suivre vos habitudes de consommation. Buvez au moins 1, 5 litre d'eau chaque jour. Vous pouvez boire une tasse de café tous les jours. Buvez du thé vert et du thé noir sans sucre à volonté.

Produits interdits

La liste des aliments interdits dépend de la date du régime. Par exemple, au festival des légumes, vous ne pouvez pas manger de poisson ou de poulet, et vice versa.

Mais vous devrez abandonner complètement les produits suivants:

• sucre;
• Cuisson;
• Restauration rapide;
• Pâtes;
• Gras;
• Fumé;
• saucisse;
• Aliments en conserve;
• Assaisonnement artificiel;
• huile;
• Margarine;
• Magasin de boissons gazeuses et de jus de fruits;
• Boissons alcoolisées.

6 recettes de régime aux pétales

Soyez créatif et essayez différents plats.

Morue grillée

Ingrédients:

• Pollock;
• Parti vert;
• Sel.

Le poisson doit être soigneusement nettoyé sous l'eau courante, les boyaux enlevés et rincés. Si vous aimez le vert, vous pouvez les mettre dans la carcasse. Vous pouvez ajouter un peu de sel. Méthode de cuisson-Cuire au four jusqu'à coloration dorée.

Poivron farci aux légumes

Le poivre farci est un plat très courant dans la vie quotidienne. Il peut être pris après un régime.

Ingrédients:

• quelques poivrons;
• arc;
• tomates;
• carottes;
• Courgettes;
• Ail.

Coupez les tomates en fines tranches, puis hachez grossièrement les carottes. Ensuite, vous devez hacher l'oignon et l'ail. Tous les ingrédients doivent être livrés à la casserole et mijotés dans les dix minutes. Coupez les courgettes en petits morceaux et ajoutez-les au mélange de légumes. Après avoir reçu les légumes hachés, épluchez les poivrons et remplissez-les de garniture. Lors de la cuisson, vous pouvez utiliser une cuisinière multifonction.

Sauce au poulet

Il existe de nombreuses recettes de poulet. C'est un choix intéressant.

Ingrédients:

• filet de poulet;
• Parti vert;
• Sel.

Rincez soigneusement les filets de poulet sous l'eau courante, assaisonnez avec un peu de sel et d'herbes. Lors de la cuisson, une casserole avec un fond plus épais doit être utilisée. La casserole est parfaite. Mettez le poulet dedans et fermez bien le couvercle. Faites bouillir la viande à feu doux pendant environ trois heures. Pas besoin d'ajouter de l'eau ou de l'huile. Le couvercle complètement fermé aide la viande à libérer son propre jus.

Galettes de sarrasin

Ingrédients:

• Sarrasin;
• Parti vert;
• Sel.

Pour préparer un tel pain de viande, vous devez utiliser du sarrasin cuit à la vapeur. Versez l'eau salée et chaude sur les grains avant de faire bouillir pendant une heure. Mettre le sarrasin et les légumes verts dans un bol à mélanger et broyer jusqu'à consistance lisse. Mouillez doucement vos mains et façonnez le pain de viande à la taille désirée. Lors de la cuisson, placez les galettes formées au four pendant 20 minutes.

Crêpes au fromage

Ingrédients:

• caillé;
• Manka;
• Œufs.

Écrasez le caillé avec une fourchette et mélangez-le avec les œufs. Façonner le mélange en boules de la taille désirée, rouler avec de la semoule et cuire au four jusqu'à ce qu'il soit croustillant.

Milkshake vert

Les smoothies

sont très populaires récemment.

Ingrédients:

• Kiwi;
• Banane;
• Jus de pomme.

Coupez les fruits en petits morceaux, mettez-les dans un bol mélangeur et hachez-les jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez utiliser n'importe quelle combinaison de fruits pour remplacer les bananes et les kiwis.

Boulettes de poisson blanc

Ingrédients:

• Filet de poisson blanc;
• Parti vert;
• Sel.

La morue peut être sélectionnée parmi les poissons blancs. Hachez la viande du filet de poisson, vous pouvez y ajouter de la nourriture verte. Ajoutez un peu de sel pour faire de petites boules. Méthode de cuisson-Cuire au four jusqu'à tendreté.

Aubergines cuites aux tomates

Ingrédients:

• aubergine;
• tomates;
• Ail;
• Sel.

Coupez la grosse aubergine en fines tranches, ajoutez du sel et mettez-la dans une passoire. Après une demi-heure, rincez abondamment et séchez complètement les morceaux de légumes. Faites bouillir les tomates et l'aubergine dans une poêle antiadhésive pendant 20 minutes. Vous pouvez ajouter de l'ail et du sel selon votre goût.

Soupe aux légumes

Ingrédients:

• carotte;
• ampoule;
• Aubergine;
• tomates;
• Ail;
• sel;
• Assaisonnement.

Hachez les légumes autant que possible. Mettez la casserole sur le feu et jetez le blanc après avoir fait bouillir l'eau. Le processus de cuisson peut prendre jusqu'à vingt minutes. Enfin, vous pouvez ajouter vos épices préférées et un peu de sel.

Rouleaux de chou aux légumes

Ingrédients:

• Chou chinois;
• Courgettes;
• carotte;
• poivre bulgare;
• tomates;
• ampoule;
• sel;
• Sauce soja.

Retirez la tige du chou et faites bouillir jusqu'à ce que les feuilles soient molles. Ensuite, commencez à préparer la garniture: coupez tous les légumes en fines lanières et laissez mijoter dans la casserole pendant dix minutes. Assaisonnez le mélange avec un peu de sauce soja. Mettez les garnitures préparées dans les feuilles de chou. Placez les rouleaux de chou obtenus sur une plaque à pâtisserie et faites-les cuire. Pour la sauce, oignons frits et tomates hachées dans l'eau.

Boulettes de fromage et caillé avec soupe au lait

Ingrédients:

• caillé;
• Blanc d'oeuf;
• fromage;
• Lait.

Mélanger le caillé avec le blanc d'oeuf et remuer jusqu'à ce que des pics mous soient atteints. Faites fondre le fromage dans une bouillie au bain-marie. Une balle est formée à partir du mélange résultant et le tofu est placé au centre de la balle. Mettez le lait sur le feu, faites bouillir et déposez les boulettes de caillé.

Casserole de caillé

Ingrédients:

• caillé;
• œufs;
• Manka;
• Raisins secs;
• Yaourt faible en gras.

Un mélangeur doit être utilisé pour mélanger tous les ingrédients énumérés jusqu'à consistance lisse. Versez le mélange obtenu dans n'importe quel moule en silicone et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli.

Desserts au yogourt et au chocolat

Goûtez les desserts de temps en temps.

Ingrédients:

• lait;
• Yaourt nature;
• caillé;
• Cacao;
• café;
• Vanilline.

Utilisez un mélangeur pour mélanger les ingrédients, puis utilisez un moule en silicone pour congeler.

Souffle au caillé

Ingrédients:

• caillé;
• Cannelle;
• Yaourt nature;
• Stevia;
• Agar agar.

Mélangez les ingrédients et remuez avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse. L'agar peut être remplacé par de la poudre de gélatine imbibée d'eau.

Pouding au caillé

Ingrédients:

• caillé;
• Manka;
• lait;
• Raisins secs;
• Abricots secs.

La semoule grumeleuse que tout le monde aime. Après refroidissement, mélangez-le avec du fromage et des fruits secs. Remuez bien et ajoutez les blancs d'œufs. Le mélange résultant a été versé dans un moule en silicone. Cuire au four à feu doux pendant environ 20-30 minutes.

Arrêtez de manger

Tout le monde veut passer beaucoup de temps à enregistrer les résultats. Pour ce faire, vous devez suivre certaines règles pendant un certain temps:

• Quelques jours après la fin du régime, suivez le régime prescrit;
• Entraînez-vous à manger seul pendant un certain temps. Afin de revenir progressivement à une alimentation normale, il est nécessaire d'ajouter progressivement des aliments non diététiques à l'alimentation.
• Augmentez progressivement vos calories quotidiennes;
• Choisissez la nourriture avec soin, car pendant le régime, le corps s'habitue au régime.
• Faites de l'exercice pour maintenir la force, réguler les fibres musculaires et éviter le relâchement cutané.

Vous ne pouvez suivre qu'un maximum de six jours de régime par mois, et le plan de deux semaines qui est deux fois par an ne peut être utilisé plus de quatre fois.

La sortie correcte du processus de régime est la base de la préservation à long terme des résultats.

Combien de temps pouvez-vous manger et boire

Le créateur du régime garantit que vous pouvez perdre de 5 à 7 livres de poids supplémentaire en suivant le plan en 6 parties. Ce régime est idéal pour la perte de poids d'urgence. Par conséquent, plus de six mois d'observation sont nocifs pour la santé. L'ensemble du programme a été conçu pour six jours, et le septième jour était le déchargement, et seule l'eau était disponible à ce moment-là.

Si le résultat souhaité n'est pas atteint, la procédure peut être répétée. Cependant, il est recommandé de vous reposer pendant environ deux semaines. Ce "jaune" ou le précédent est incorrect. Pour consolider les résultats obtenus, il est préférable d'alterner de temps en temps entre protéines et glucides. Si vous participez à des exercices physiques adaptés à la marche, au yoga, au cyclisme et aux exercices du matin, vous pourrez minimiser votre poids.

Vraies critiques de 6 régimes de pétales

Après avoir recherché les forums d'actualité sur la perte de poids, vous pouvez obtenir des évaluations positives et négatives des utilisateurs. Lorsque vous lisez des critiques, recherchez des photos à l'appui.

Manger en mode mono aide le corps à brûler les vieilles graisses. Lorsqu'il est combiné avec de l'exercice physique, les résultats sont généralement très positifs. Cependant, il convient de rappeler que les kilogrammes disparaissent très rapidement, mais, comme on s'en souvient, les kilogrammes reviendront certainement bientôt, tout comme les autres régimes.

Voici quelques vrais commentaires sur Internet:

• Dois-je constamment mesurer le volume et les centimètres?
• Pas toujours. Dans certains cas, les femmes mesurent les paramètres avant un régime et à la fin du traitement.
• Qu'est-ce qui détermine le nombre de kilogrammes perdus?
• Le poids initial, le respect du régime alimentaire et l’exercice physique sont particulièrement importants.
• Combien de temps devriez-vous faire de l'exercice chaque jour?
• Pratiquer le cerceau pendant 20 minutes par jour suffit.
• À quelle vitesse les kilos perdus reviendront-ils?
• Tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme. Pour certaines personnes, le poids récupérera en une semaine, pour d'autres, il durera un mois, voire plus. Le retrait correct du régime est essentiel.
• La planification du régime est-elle facile pour tout le monde?
• Absolument pas.
• Comment pouvez-vous promouvoir davantage la perte de poids?
• Prenez l'habitude de jeûner régulièrement pendant quelques jours pour nettoyer les toxines et les toxines dans le corps.

Le régime aux pétales est un bon moyen de perdre du poids sans blesser votre corps. Relativement rapide et presque confortable, mais malheureusement pas longtemps. La partie ludique du régime indique à une personne de dessiner une fleur, et chaque pétale signifie un jour. Après avoir surmonté le nouveau jour, arrachez les pétales. Pour de nombreuses représentantes, le problème de la perte de poids est très grave. Par conséquent, les plans de régime sont de plus en plus populaires.

Sortie d'expert

Il semble que je ne peux que me réjouir et commencer à utiliser tout le monde pour recommander la prochaine "façon miracle de perdre du poids". Mais nous sommes très clairs que tout d'abord, tout régime doit être prescrit par un spécialiste, en tenant compte des données personnelles de chaque patient; deuxièmement, la perte de poids causée par divers régimes ne durera pas longtemps. temporairement. Même pour une courte période. En effet, la restriction de l'alimentation corporelle ne peut être qu'un moyen de perdre du poids, pas un moyen de maintenir un poids normal.

Pour résumer tout ce qui précède, passons en revue l'ancienne sagesse des combattants professionnels qui s'opposent à l'obésité: «La priorité absolue est la plus importante. » Le régime alimentaire ne peut pas changer les habitudes alimentaires du patient, ne peut pas traiter correctement la nourriture du patient et ne peut pas durer éternellement. Cela signifie que peu de temps après l'avoir quitté, une personne est destinée à trouver de plus en plus de nouvelles façons de se débarrasser du poids qui prend de l'ampleur. Heureusement pour ceux qui rencontrent un psychothérapeute amaigrissant sur une route difficile. Parce que c'est la psychothérapie qui rend le patient épuisé par l'alimentation et la grève de la faim, la stabilité tant attendue apportée par la perte de poids, la santé, la beauté et la confiance en l'avenir. Il s'avère que c'est la vérité de la vie.